O esporte é uma atividade física que está sujeita a regulamentos e regras e que, no geral, visa a competição. A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora.
Esportes e ginásticas são recomendados para serem feitos todos os dias, como forma de lazer, de prevenção de doenças, para manter a saúde e para ter uma boa forma física.
Quem pratica exercícios físicos tem uma vida saudável e mais ativa, o que faz com que as realizações diárias sejam mais satisfatórias.
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